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日別アーカイブ: 2020年5月17日

【糖質制限ダイエット】で食べていい食材、NGな食材

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★そもそも糖質制限って…
【糖質】=【炭水化物】-【食物繊維】
 糖質とは、炭水化物から食物繊維を抜いたもの。
 炭水化物に含まれている食物繊維はほんの微量なので
 炭水化物はほほ糖質ということです。

□食べてもOKな食材
  牛肉、豚肉、鶏肉、ラム肉
  肉加工食品(ハムやソーセージなど)
  魚介類全般
  豆、大豆加工食品など
  卵
  バター、良質な油
  おいもや根菜以外の野菜
  海藻
  きのこ
  チーズ
  ナッツ類
  こんにゃく、しらたき

□食べない方がよい食材
  ごはん、めん類、パンン
  スナック、菓子全般
  小麦粉の加工品
  ドライフルーツ
  市販の野菜ジュース
  フルーツジュース
  人工甘味料入りの飲料

★糖質制限でやせる仕組み…
 糖質の多い食事をしていると脂肪が蓄えられるだけてなく
 血糖値が上昇し、それを下げるために
 インスリンという肥満ホルモンが分泌されてしまいます。
 インスリンは余分なエネルギーを
 脂肪としてためこんでしまうので太る原因になるんです。

【1】糖質を控える
 ごはん、パン、めん類などの炭水化物を控える。
 肉、魚、野菜、良質の油などはバランスよく
【2】エネルギー回路が変わる
 炭水化物に含まれる糖をエネルギーにしていた体が
 糖質制限で脂肪を燃やして、エネルギーに変える体に!
【3】体脂肪が燃える
 脂肪が分解されてケトン体という成分が生成され
 エネルギー源に。どんどんん体脂肪が燃えるようにります。
【4】やせ回路が回り出す
 糖ではなくケトン体をエネルギー源とした
 健康的に活動できる「やせ回路」な体に変わってゆきます。
(*’ω’*)♪
Re.Charm(リチャーム)広瀬未知

絶対痩せてやる!というお客様へ☆彡

20200516お腹フォースカッター30代後半の小さいお子様をお持ちのお客様です。

家事に子育て、フルタイムのお仕事で毎日クタクタ。
運動をする余裕がまだないお客様です。
肉質は柔らかく、当初凸凹したセルライトが気になりました。

落ちにくいのでは…とちょっと不安がありました。

しかし…週一回のペースでまずは4回
施術4回の途中結果のご報告!
一か月で見事にウエスト周りがサイズダウンしました。

(施術内容)
■HIFU(ハイフ)で脂肪組織を破壊
■フォースカッター
  第一工程 インディバ同様、深部の内臓脂肪を燃焼
  第二工程 ハイパーナイフ同様、 皮下脂肪を燃焼
  第三工程 高周波EMSと吸引で溶けた老廃物をリンパに送り
■強力リンパマッサージで体外に排出!

施術1日目 背中から脇腹にかけて集中的に施術
施術2日目 脇腹から正面にかけて集中的に施術
施術3日目 背中から脇腹にかけて集中的に施術
施術4日目 脇腹から正面にかけて集中的に施術

今後は引締めをするため、
フォースカッターをメインに施術。

夏の旅行には水着で、お子様と楽しんでいただけよう
スタッフ一同、誠心誠意頑張ります。

Re.Charm(リチャーム) 広瀬未知