
リチャームにお越しのお客様は
ご存じですが…
再度、お付き合いくださいね♪
●水分を摂るときは冷たいお水より
≪白湯≫がおススメです。
白湯は一旦、沸騰させたお湯を50~60℃ほどまで
ぬるく冷ました飲み物です。
一度沸騰させているため、
水道水のような不純物もなく
口当たりも柔らかくなっているのが特徴。
●白湯をたくさん飲むメリット♪
・血液がさらさらになりリンパの流れが良くなります
・血液、リンパのさらさら効果で
体内のデトックス効果UP
・血行が良くなるので体温が上がり代謝がUP
・代謝がUPするので、むくみが解消!
・水分でお腹が膨れる&代謝UPでダイエットにピッタリ
・水分不足による固いうんちが解消!
便通が良くなります
・カラダの内側が保湿さて、美肌効果
・血行が促進され全身に栄養や酸素がいきわたるので、
疲労回復UP
●白湯の場合は1日800ミリリットルが目安
お水の場合は1日に飲むお水の目安は2リットル♪
こまめに水分補給しましょう
●白湯を飲むおすすめのタイミング
☆朝、起きた直後
胃に何も入っていない状態で飲むことで、
腸内を浄化させて身体をキレイにしていきます。
腸が刺激されるので便通も良くなります。
☆食事中
昼食、夕食時にそれぞれ1杯飲むことで
内臓機能が温められ、内臓が活発に働くようになり
吸収を高めてくれます。
白湯によって胃腸を温め
働きを促進させるため代謝が上がり
食事のカロリーが消費されやすくなります。
☆就寝前
内臓が温まり体温が上がるので
新陳代謝が促進されます。
リラックスして眠りにつきやすくなります。
白湯は薬ではないので、
飲み始めてからすぐに変化が現れるわけではありません。
効果が感じられるまでの期間には個人差があります。
少なくとも1カ月程度は
様子を見ながら飲み続けましょう♪
Re.Charm(リチャーム) 広瀬未知
