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【どうして?腰回りや背中に浮き輪のようなお肉が…】

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脇周りの御肉

正面のお腹にはお肉がついてないのに腰周りや背中に、
浮き輪のようなお肉がついっちゃった…(´;ω;`)

細身の方でも腰周りや背中は年齢とともに
脂肪がたまりやすくなる場所なんですよ…(´;ω;`)

【脂肪がつく原因は大きく分けて5つ】

 ☆姿勢や骨盤のゆがみ・腰痛による血行不良
    腰のカーブがまっすぐな人や反り腰な人は
    腰周りにつきやすいんです

    姿勢のバランスが崩れて
    腰部の筋肉が凝ったり張ったりすると
    血行が悪くなります。
    脂肪は血行が悪い部分につきやす
    セルライトもできやすいんです

 ☆加齢によるホルモンバランスの乱れ
    女性ホルモンのエストロゲンは女性らしい
    ウエストのくびれをつくる作用があります。
    年齢とともに女性ホルモンの分泌が減ります
    するとだんだんくびれが出来なくなります…

 ☆絶対に腰を冷やさないでください!
    脂肪は身体の冷えている部分を守ろうとします。
    しかし…脂肪自体も冷たいのでさらに腰回りの冷え
    悪循環になってしまいます
    シャワーばかり使わず温かいお風呂は必須!

 ☆糖分と油分の摂りすぎに注意
    マーガリンやショートニングなど
    甘いお菓子に使われてるトランス脂肪酸は
    お腹に脂肪がつきやすくなる成分
    炭水化物が大好きな方は
    腰回りに贅肉がついちゃいます…

 ☆筋力低下・筋肉の衰え
    女性で腹筋がない人は多いです
    何もしなければ筋肉は衰えます
    筋力が低下している人は
    浮き輪のようなお肉が腰回りにつきますよ

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(*’ω’*)

Re.Charm リチャーム 広瀬未知