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小顔効果の筋トレ♪ 《あいうえお小顔筋トレ》

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超かんたん (*’ω’*)♪
「あいうえお」を言うだけの顔の筋トレ!
↓↓↓↓
あいうえお筋トレ

(あ)・・・アゴを限界まで下げて 口を大きく開く
    目を思いっきり開くと
    目の周辺の筋肉も鍛えられますよ
(い)・・・首筋が浮き出るくらい、口を大きく広げる
(う)・・・お顔のパーツをぎゅーと真ん中に集め
    唇をとがらせ前に突き出す
(え)・・・舌を出し、口を大きく開く
    舌を出すと二重あごの解消に効果的
    舌をベーっと出すと顔ダイエットの効果は倍増
(お)・・・口を縦に大きく開く

あいうえお各10秒!
肉を鍛えるだけでなく、脂肪燃焼効果もありますよ♪
むくみ解消効果があるのでとてもおすすめ
だんだん慣れてきたら
キープする時間を増やしてください。
顔が疲れるくらい頑張ってみてください (*’ω’*)♪

舌を出すことで
たるみがちな顎下周りがスッキリします!

二重あごのないシャープな顔立ちを
いつまでもキープしたいですね☆彡
Re.Charm(リチャーム)広瀬未知