オフィシャルブログ

小顔効果の筋トレ♪ 《割り箸小顔筋トレ》

このエントリーをはてなブックマークに追加
Bookmark this on Livedoor Clip
Bookmark this on Yahoo Bookmark
LINEで送る

割り箸をくわえるだけで顔痩せ効果 (*’ω’*)♪
小顔効果の筋トレ「割り箸小顔筋トレ」
↓↓↓↓
割りばし筋トレ

割り箸をくわえるだけで顔痩せ効果 (*’ω’*)♪
小顔効果の筋トレ「割り箸小顔筋トレ」
↓↓↓↓ブログ画像
まずは、割りばしを用意してください。

(1) 割り箸を横にして、しっかりくわえて噛んでください
(2) 奥歯でギュッとちょっと強めに噛むのがポイント
(3) 口を横に広げて口角をしっかり上げて、
   「い」の形を作る
(4) 30秒頑張ってキープしてください
(5) 10秒休憩してくださいね
(6) 頑張って
   あと2回繰り返してくださいね☆彡
   (30秒×3セット)

口角を上げずに割り箸を噛んでいたら
表情筋へのあまり刺激されません
小顔ダイエットの効果が半減しちゃいます。

「意識して」口角を上げて噛んでくださいね☆彡

鏡の前でお顔が
キュッと上げられているかを
確認しながら頑張ってくださいね!

この小顔効果の筋トレは簡単なようで
意外と顔周りが疲れちゃいます。
まずはキープ時間を少し短めから始め
徐々に時間を延ばしてみてください。

Re.Charm(リチャーム)広瀬未知